LA PALESTRA BLOCCA LA CRESCITA: cosa c’è di vero?
Quanti di voi hanno chiesto al proprio personal trainer se la palestra “blocca la crescita” nella fase di sviluppo del […]
STRETCHING : Perché non dovresti sottovalutarlo!
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ALLENARSI IN GRAVIDANZA: Quando, come e perchè
L’allenamento in gravidanza è un tema molto discusso e, spesso, viene visto come il “nemico”. Con questo articolo cercheremo di
ALLENARSI A CASA : cose che devi sapere
Allenarsi a casa o avere una home gym è diventata, ormai, una consuetudine molto apprezzata. Molte persone prediligono un allenamento
GINNASTICA POSTURALE : Cosa sapere per prenderti cura di te stesso
La ginnastica posturale è una disciplina che ha come scopo quello di migliorare la postura grazie al rafforzamento del tono
INSULINO- RESISTENZA : Come l’allenamento può aiutarci a tenerla sotto controllo
L’insulino-resistenza è quella condizione in cui le cellule del nostro organismo hanno una scarsa sensibilità all’insulina e ciò impedisce l’assorbimento
IPERTROFIA MUSCOLARE : Cos’è e cosa devi sapere
L’ipertrofia muscolare consiste in una crescita del volume del muscolo connessa all’aumento di volume degli elementi che lo compongono come
DIMAGRIRE SENZA STRESS È POSSIBILE?
Dimagrire o intraprendere un percorso “corretivo” delle proprie abitudine può costare grande fatica, soprattutto nei soggetti più “pigri”. Spesso, una