“IL PERSONAL TRAINER NON MI SEGUE IN PALESTRA” – FACCIAMO CHIAREZZA!
Molti si iscrivono in palestra aspettandosi un supporto costante e personalizzato, ma non sempre questo accade. In questo articolo voglio […]
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Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi. In quanto tale, l’attività fisica
Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Nel caso specifico del Back Squat con bilanciere, trovarsi
Il Back Squat con bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso particolarmente inclinato, che tende
Un lato B tonico e ben definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti, rivolte ai personal trainer. Ma
L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il
Quanti di voi hanno chiesto al proprio personal trainer se la palestra “blocca la crescita” nella fase di sviluppo del
L’ipertrofia muscolare consiste in una crescita del volume del muscolo connessa all’aumento di volume degli elementi che lo compongono come