COME OTTIMIZZARE LA TUA ROUTINE DI ALLENAMENTO A CASA
Allenarsi a casa spesso viene considerato limitante, ma può trasformarsi in una strategia vincente per mantenere la costanza nel tuo workout. […]
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Sgarrare, o concedersi un “cheat meal”, è un tema molto discusso in ambito nutrizionale. Se da un lato può sembrare
L’estate è arrivata e con essa il tanto atteso periodo delle vacanze. Ma una domanda sorge spontanea per chi è
Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi. In quanto tale, l’attività fisica
Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Nel caso specifico del Back Squat con bilanciere, trovarsi
Il Back Squat con bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso particolarmente inclinato, che tende
Un lato B tonico e ben definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti, rivolte ai personal trainer. Ma
L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il
Nel 1996, lo scienziato giapponese Izumi Tabata sperimentò e diede vita ad una nuova metodica di allenamento che rinominò proprio
Il fenomeno della ritenzione idrica si verifica quando il nostro organismo trattiene i liquidi non permettendo la corretta espulsione degli