IN VACANZA CI SI DEVE ALLENARE?
L’estate è arrivata e con essa il tanto atteso periodo delle vacanze. Ma una domanda sorge spontanea per chi è […]
Salute e Benessere
COME RIPRENDERE LE BUONE ABITUDINI DOPO IL BREAK ESTIVO!
Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi. In quanto tale, l’attività fisica
COME PROGREDIRE NEL BACK SQUAT CON BILANCERE
Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Nel caso specifico del Back Squat con bilanciere, trovarsi
BACK SQUAT CON BILANCIERE – Di cosa si tratta?
Il Back Squat con bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso particolarmente inclinato, che tende
LATO B – Quali sono i migliori esercizi per i glutei?
Un lato B tonico e ben definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti, rivolte ai personal trainer. Ma
IDRATIAMOCI INSIEME!
L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il
ALLENAMENTO TABATA: Allenarsi non è mai stato così divertente!
Nel 1996, lo scienziato giapponese Izumi Tabata sperimentò e diede vita ad una nuova metodica di allenamento che rinominò proprio
RITENZIONE IDRICA E COME COMBATTERLA
Il fenomeno della ritenzione idrica si verifica quando il nostro organismo trattiene i liquidi non permettendo la corretta espulsione degli
STRETCHING : Perché non dovresti sottovalutarlo!
Lo stretching consiste in una serie di esercizi di stiramento e rilassamento muscolare che hanno l’obiettivo di migliorare la flessibilità
ALLENARSI IN GRAVIDANZA: Quando, come e perchè
L’allenamento in gravidanza è un tema molto discusso e, spesso, viene visto come il “nemico”. Con questo articolo cercheremo di